cykl trening

witam Za nie długo zaczynam cykl na metce chciałbym się poradzić i zapytać o opinie ekspertów co do moich przygotowań. Więc tak zaczynam cykl na metce na początek biorę 200 tab z razaka do tego mam dietę ułożoną specjalną do swojej wagi i wymiarów. Po za tym do cyklu dołączam Carbona z olimp i mega masa z terca i po ty wszystkim aby zminimalizować [...]

[...] ciężar, jaki sposób wykonywania ćwiczenia (długość skurczu i rozkurczu) - by podnieść jak najwięcej w 6 powtórzeniach na koniec fazy? 2. Jakie suplementy dodać? Aktualnie cykl kreatyna mono, bcaa, ba, zna, napoje izotoniczne, białko (kiedy konieczne) i dieta na wysokim poziomie, cały czas pilnowana. Wszelakie wskazówki mile widziane, wielkie [...]

[...] Staż na siłowni: 6+ Ilość spożywanego białka: zaleznie od celu Ilość spożywanych węglowodanów: zaleznie od celu Ilość spożywanych tłuszczów: zaleznie od celu Opis przebytych cykli sterydowych: rozne ale ostatni, susta 1-11 250mg/e3d meta 1-4 30mg/ed NPP 1-6 100mg/e2d Tren 7-12 75mg/e2d Wino 11-14 30mg/ed Trening: masowy Cel cyklu: najpierw [...]

[...] OWŁOSIENIA: Porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 165 -przysiad: Nie sprawdzałem Witam. W październiku ruszam z cyklem enantan 12tyg i meta 4-8 30mg ed. Przeczytalem setki tematów i niestety nie pomogło mi to w ustaleniu sensownej dla siebie dawki tzn. 250mg w poniedziałek czwartek czy [...]

[...] problem. Próbowałem znaleźć temat w wyszukiwarce ale nie znalazłem odpowiedzi do mojego pytania. Do rzeczy... Wskoczyłem na enana DNA Laboratory), jest to mój pierwszy cykl. W piątek zaaplikowałem pierwszy strzał w pośladek - 1ml, stężenie niby 300mg/ml (igła 0.7x40). Po strzale masowałem miejsce iniekcji przez jakieś pół minuty, a [...]

Cześć Zgodnie z sugestią zakładam temat wraz z ankietą. Zasadnicze pytanie jest na końcu... 1. WIEK: 50 2. WAGA: 125kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: 128cm -udo: 54cm -talia: 120cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: brak 6. DIETA: żadna specjalna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - od 2-3 lat subsydiuje niedobór testosteronu [...]

[...] Sposób użycia: W celu zbudowania muskularnej i wyrzeźbionej sylwetki, zaleca się przyjmowanie 1 porcji NOZ FULL THROTTLE z 200 ml wody 2 razy dziennie. Stosując NOZ FULL THROTTLE cyklicznie zalecamy przyjmować go przez okres nie dłuższy niż 12 tygodni, następnie zrobienie 4 tygodniowej przerwy, po której można powtórzyć cykl z NOZ FULL THROTTLE.

[...] OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam serdecznie, chciałbym przeprowadzić swój 1 'poważniejszy' cykl. Początkowo zastanawiałem się nad sarmami tudzież testosteronem z dodatkiem metanabolu. Posiadam 20ml testosteron mix od galaxy pharma Asia(100 enan, 100cyp,100 [...]

[...] 3 tyg jak to łebek nie mialem kasy ani pojecia o tym co robie. Czas leciał... po ponad roku w wieku 17 lat waga 77kg max wycisk 64kg + zdobyta wiedza, zdecydowalem sie na cykl metanabolu ruskego 100 tabsów. Po miesiacu waga 84kg wycisk 78kg max... oczywiscie wczesniej łapalem wiedze dotyczaca diety cwiczen co i jak, takze zapewniam ze mialo [...]

[...] diecie - i czy moge stosowac taką progresje ciezraow Jesli chodzi staz trenigowy dwa lata w klubie łuczniczym trningi obwodowe połtora roku treningu split na mase ostsnio cykl hst po ktorym sporo przytyłem 95kg z90kg przy wzrsocie 185cm w wiekszosci tk tłuszcowa wiec zabieram sie za redukcje cel: utrata tk tłusczowej okołobrzusznej waga 90kg [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/251229f49f984bd2b38d704286a52962.png Suplementacja: Universal Mono CM 1250 Beta Alanina BCAA ZMA Pytania: 1. Od 1 sierpnia zaczynam 10 tygodniowy cykl mono, czy może mi to przeszkadzać w pilnowaniu wagi przy stabilizacji kaloryczności? Chodzi o to, że cały czas jem coraz więcej, żeby dotrzeć do 3600kcal w 2 tygodnie, [...]

[...] w temacie. W marcu czeka mnie debiut na zawodach MMA, dokladnej daty nie znam ale chcialbym sie przygotowac do niech optymalnie wiec pod koniec stycznia chcialbym zaczac cykl majacy na budowe masy miesniowej o dosyc dobrej gestosci.Nie chodzi mi tym razem o obwody, znaczny postep na wadze, lecz solidnej definicji i w miare mozliwosci utracie [...]

[...] STERYDOWE: 1. 1-8 prop 100mg eod 2. 1-14cypio 100mg e3d 1-12 deca 300mg ew 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl rok temu 11. POZIOM BF%: 15-16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. [...]

Witam, Proszę o ocenę mojego treningu, suplementacji oraz diety. Mam 17 lat, 174cm wzrostu i waga 65. Zależy mi głównie na zdobywaniu masy mięśniowej, później zajmę się siłą oraz rzeźbą. Moje doświadczenie w kulturystyce wynosi około 1,5 - 2 lat. Trening: I dzień: - wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3 serie 12,10,8. - wyciskanie sztangielek [...]

[...] klataka + brzuch 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Średnia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 120 Witam, we wrzesniu zrobiłem pierwszy cykl na H-Drolu, wynik w miare ok, potem od listopada do lutego masowka 13 kg +, dieta + suple. W Marcu zrobiłem cykl na hadrolu + stano-drolu, Waga 5 kg +, przy widocznym [...]

[...] -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 65 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 470 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl : rok temu: 1-16 enan 250 e5d 1-14 bold e5d (oba MalayaTiger) Teraz leci Drugi: 1-3 prop 100 e2d 1-6 oma 250 e5d 1-20 Deca 250 e5d 7-22 Cypo 500 e5d 8. TRENING: 3 x [...]

[...] przemiana materii): 2100 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 140 Za 2tyg Odpalam 1-6 tura 40mged 1-17bold 750mgew 1-20susta 750mgew Po tym cyklu chce przejść na mostek na 8tyg, później chce zrobić cykl na siłę pod wyciskanie na płaskiej. Co proponujecie na cykl siłowy który miał by trwać 10-12tyg? A jeszcze [...]

[...] 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:135 -udo:69 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy cykl M-drol i epi, potem powtórka tylko w wiekszych dawkach, nastepnie Quad Stak. Miesiąć temu skończyłem ostatni cykl 9tyg Prop + wino 8. TRENING:Jest dobry:) 9. CEL [...]

[...] Przez ostatnie 8tyg leciałem planem P/P/L 3x w tyg. Trzy główne ćwiczenia ( Siady/MC/Poręcze ) robiłem w systemie 5x5, reszta ćwiczeń normalnie. Teraz wchodzę na pierwszy cykl na SAA i chciałbym zmienić trening na coś takiego: Tydzień ma się następująco: PON Nogi WT Klatka ŚR Cardio CZW Plecy + Triceps PT Barki + Biceps + Cardio SB Wolne ND [...]

[...] kilka, srodki to meta, enen, prop, tren A, vino, 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie jestem na takim cyklu, jestem w 5-tym tygodniu. 1-4 prop 100mg e2d 2-4 clen 5-12 prop 150mg e2d 5-12 meta 40mg ed 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]